Stany jsou postavené, úvodní grilování a porada proběhla, zítra začínáme prvním tréninkem v 7:30 
Dopolední trénink - ruční formy 
, opakování a aplikace jednotlivých technik.
Odpolední trénink. Procvičování drilů blok - úder a posilování... tady se pozná kolegialita.... 
čím vyšší postoj má ten, co stojí, tím těžší jsou kliky pro jeho parťáka
Výuka forem.... kopí, tyč.
Dopolední trénink - procvičování formy s tyčí Lau gar kwan.
Opakování, opakování a zase opakování stejných pohybů je cesta do pohybové paměti a automatické reakce pro případ, kdy na vás jde úder.
Tradice našich letních soustředění... 
meloun a meč. 
Večerní trénink - výuka zbraňových forem.
Streching není sprosté slovo, ale součást tréninku... 
Navíc pod dozorem.
Odpolední trénink .... opakování drilů a nástroje zkázy - volný útok, volná obrana s tyčí
Odpolední trénink - procvičování forem a korekce.
Dopolední výuka - opakování formy: meč Kun lun gim
Dopolední trénink - procvičování aplikací s tyčí
Opakování a procvičování formy s halapartnou Mui fa siu tiu
Pohodička při odpolední pauze 
